Здесь вы найдете все для детского развития и творчества!

Учимся кататься на роликовых коньках

kak-nauchitca-katatsa-na-rolikahСамая лучшая зарядка для организма – катание на роликовых коньках. При катании работают мышцы спины и живота, нагрузка приходится на ноги, бедра и ягодицы. Итак, совершаем первые шаги на коньках.

 

Если опыта стояния на коньках у вас нет, то лучше придерживаться общих правил:

 

- ступни должны быть параллельны друг другу.

 

- грудь выпячиваем вперед, а ягодицы назад

 

- колени должны быть слегка согнутыми, а корпус выдан немного вперед. Самое главное и неоспоримое правило: колени всегда должны быть согнуты! Ногу можно распрямить только после того, как оттолкнетесь.

 

Теперь немного информации о самих роликовых коньках. Роликовые коньки состоят из следующих составляющих:

 

- Ботинки. Жесткая часть состоит из пластика, надежно держит ступню. Мягкая часть из жесткой ткани, которая плотно облегает ногу.

 

- Застежка. Чаще всего это либо шнуровка, либо клипсы (бакли). Шнуровка надежнее фиксирует ногу, бакли же быстрее и удобнее снимать.

 

- Колесо. На колесах цифры имеют свое определение. Диаметр колеса в миллиметрах, а цифра с буквами обозначает жесткость колеса. Например, 70/72А. Чем больше вторая цифра, тем жестче колесо. Чем больше диаметр колеса, тем быстрее вы едете. Новичкам лучше отдать предпочтение колесам с диаметром 78-82 и жесткостью 78А-82А.

 

- Крепление колес на раму. На недорогие модели устанавливают высокопрочный нейлон, а на дорогие идет алюминий.

 

- Тормоз. Это насадка на одном коньке со сменной накладкой.

 

Какую модель предпочесть?

 

- Если вы катаетесь с целью похудеть, то лучше выбрать recreation fitness.

 

- Ролики для слалома. У таких коньков рама короткая. Чем меньше колесо, тем ниже скорость.

 

- Для прыжков и трюков лучше брать модель aggressive.

 

- Free skating идеален для запрыгивания на бордюры, но кататься на них нет смысла.

 

Если вы решили приобщить ваших детей к этому виду спорта, то ролики детские должны выбираться по следующим характеристикам:

 

- Ролики должны быть удобными и хорошо фиксировать ноги ребенка. Ни в коем случае ножки малыша не должны заваливаться при ходьбе!

 

- Не покупайте китайский ширпотреб, а не пожалейте денег и приобретайте коньки от хорошо зарекомендовавшего производителя.

 

- Выбирайте раздвижные ролики, только если убедитесь, что они плотно сидят на ноге! И не забудьте про защиту: шлем, наколенники, налокотники и наладонники. 

 

В общем, выбирайте подходящие для себя ролики и вперед, на коньки!

 

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Популярное мамам

Мамам и папам
Яндекс.Метрика