Здесь вы найдете все для детского развития и творчества!

Излишнее употребление воды - причина отечности при беременности

wasserОтеки могут возникнуть у беременной женщины уже со второго триместра.


Полное обновление околоплодной жидкости происходит за 4 часа. Если беременная женщина пьет мало воды, тогда соль и остальные вредные вещества накапливаются в ее организме, и происходит застаивание жидкости в матке. При этом тело беременной отекает, женщина плохо себя чувствует, да и ребенок тоже при этом страдает. Беременной женщине необходимо ежедневно выпивать 8-10 стаканов жидкости, дабы избежать возникновения отеков. Воду необходимо пить не всю сразу, а распределив на 5-6 приемов. На ночь лучше воду не пить, чтобы почки имели возможность отдохнуть.
 

Но не только небольшое поступление воды в организм беременной может привести к возникновению отеков. Они могут возникнуть из-за недостатка в организме кальция, калия и магния, при недостатке двигательной активности, при избыточном весе.

Отечность ног также может возникнуть вследствие увеличенного давления в брюшной полости.

Для избегания отеков необходимо следить за своим образом жизни, избегать длительной сидячей работы, выполнять физические упражнения, совершать пешие прогулки.


Обычные, физиологические отеки исчезают сами по себе, если устранить причину их появления.

Серьезный отек можно определить путем надавливания пальцем в областях стопы или щиколотки, кисти, поясницы и лица. Если после надавливания остаётся вмятина, тогда это серьезный отек.


Если помимо отеков беременную женщину беспокоит головная боль, анализы показывают наличие белка в моче, происходит быстрый набор веса, присутствует повышенное артериальное давление, необходимо обратиться к квалифицированному доктору для детального обследования и лечения.


Отеки беременной нужно тщательно обследовать, так как они могут быть проявлением какого-то скрытого заболевания. Если отекают ноги, это может говорить о варикозном расширении вен.


Если у беременной есть отеки, необходимо полностью исключит потребление соли и сахара. Она должна отдыхать с приподнятыми вверх ногами на 20ºС раза три в день. Спать лучше на левом боку, немного приподняв ноги, положив между ног подушку.


В рацион беременной следует включить как можно больше пищи, содержащей витамины и минералы. Беременная женщина должна есть в больших количествах свежие овощи и фрукты.


Для улучшения крови и лимфы гуляйте чаще на свежем воздухе, двигайтесь, выполняйте физические упражнения, займитесь плаванием.

 

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Популярное мамам

Мамам и папам
Яндекс.Метрика