Сохраняем красоту во время беременности

Внешность женщины меняется во время беременности. За счет естественной прибавки в весе меняется фигура. Гормональные изменения влияют на состояние кожи. А дефицит кальция может вызвать выпадение волос и разрушение зубов.

Несмотря на то, что ожидание ребенка – это замечательный этап в жизни каждой женщины, многих из них очень волнуют перемены во внешности, происходящие на фоне беременности.

Существует несколько простых советов, как избежать проблем и сохранить красоту во время беременности.

Итак, лишний вес. Ребенок должен набирать массу тела, ведь он растет и развивается внутри вас. Поэтому прибавка веса в пределах нормы должна скорее радовать, чем огорчать. Это говорит о том, что беременность протекает нормально. Чтобы не набрать лишний вес, нужно правильно питаться. Исключите из рациона питания сладкие и мучные блюда. Они наносят скорее вред, чем пользу вашему будущему ребенку, например, могут спровоцировать аллергию на продукты в будущем и именно сладости являются причиной лишнего веса. Кушайте больше овощей и фруктов, мяса, рыбу, молочные продукты. Ведите подвижный образ жизни (если нет угроз прерывания беременности), ведь беременность - это не болезнь. Больше гуляйте, кроме того, что сгорят лишние калории, вы получите порцию кислорода, которой будет рад ваш будущий малыш.

Основные проблемы, связанные с кожей во время беременности – это угревые высыпания и повышенная пигментация кожи. Чаще всего причиной угрей бывает излишек сладкого в рационе питания. Если вы исключите сладости, то не только избавитесь от лишней прибавки в весе, но и избавитесь от прыщей. Пигментация – одна из особенностей кожи беременных женщин. В основном пигментные пятна появляются на животе и лице. Все они исчезнут после беременности, но если уж они вас очень расстраивают, то можно попробовать избавиться от них при помощи народного средства. В период беременности не желательно делать химический пиллинг, поэтому вооружитесь лимоном. Лимон обладает отбеливающим эффектом. Накладывайте дольки лимона на места пигментации и держите несколько минут. Следите за реакцией кожи, при сильном покраснении и раздражении, процедуру нужно прекратить.

Чтобы ваши волосы, зубы и ногти были в порядке и не страдали от недостатка кальция в организме, принимайте мультивитамины для беременных женщин (по показанию врача). А также ешьте больше молочных продуктов. Во избежание растяжек на различных участках кожи используйте специальные крема от растяжек в качестве профилактики.

И всегда помните, что главное это выносить и родить здорового ребенка.