Массаж для беременных

Среди многих современных женщин бытует мнение, что будущим мамам категорически противопоказаны любые виды массажа. Однако на самом деле это совсем не так, а массаж даже полезен – ведь многие беременные женщины, как показывает практика, ощущают дискомфорт или онемение в различных частях тела, жалуются на боли в спине или в ногах. Самое главное – делать массаж правильно. И тогда он, гарантированно, сможет облегчить для будущей мамы такие неприятные состояния, как варикоз, отечность, увеличение массы тела, хроническая усталость, бессонница и раздражительность.

Естественно, что специальный массаж для будущих мам значительно отличается от массажа классического, подразумевающего активное воздействие на ткани человека (сильное растирание, похлопывания, щипки, удары и др.). Основные отличия между этими техниками:

1. Специальный массаж для беременных подразумевает, что все движения выполняются расслабленной рукой, плавно и нежно, без надавливаний или прижиманий.

2. Массировать будущей маме можно следующие части тела: спину, ягодицы, ноги и руки. Причем делать это следует ритмично, хотя и достаточно медленно.

3. Техника массажа для беременных полностью исключает разминание тканей.

4. Если в процессе массажа на ткани воздействуют вибрацией, то для этого используются исключительно пальцы.

5. Беременная женщина в процессе массажа не должна ложиться на живот – поэтому в современных клиниках устанавливаются специальные кресла, позволяющие принять любое удобное положение, не доставляя никакого дискомфорта будущему ребенку.

6. Продолжительность сеанса массажа для будущей мамы не должна превышать 30-45 минут.

Регулярный массаж – это прекрасный инструмент для поднятия настроения, улучшения тонуса мышц беременной женщины, для снятия болевых ощущений (ведь таблетки принимать в таком состоянии не рекомендуется). К тому же, массаж значительно улучшает циркуляцию крови в организме, а потому не удивительно, что многие современные врачи рекомендуют его своим пациенткам.

Для улучшения эффективности массажа рекомендуется использовать разнообразные масла – натуральные, изготовленные из высококачественного природного сырья. Это не только сделает массаж более приятным, но также повысит эластичность кожи, защитит кожный покров от пересыхания, поможет избежать растяжек. Однако помнить важно, что эфирные масла для массажа будущим мамам можно использовать исключительно при одобрении врача – да и выбор эфирного масла лучше обсудить со специалистом.