Подготовка к беременности

Помните, что желание иметь ребенка – это еще не означает готовность быть беременной, надо быть уверенной, что ваш организм готов к беременности.

За полгода до планируемого зачатия обоим супругам надо отказаться от вредных привычек. Данный срок нужен, чтобы в мужском организме созрели сперматозоиды, не подвергавшиеся влиянию никотина и алкоголя.

Мужчине не желательны большие физические нагрузки, нельзя посещать сауны, бани, принимать горячую ванну.

Матери необходимо будет забыть о вредных привычках, пока она вынашивает и затем кормит ребенка.

Даже женщине чувствующей себя хорошо, во время подготовки к беременности надо обследоваться – сдать анализы, флюорографию, чаще измерять давление. Заранее вылечить все зубы до беременности.

Оба будущие родители должны провериться на заболевания, которые передаются половым путем. Если инфекция обнаружена, о планировании беременности не может быть и речи, пока оба партнера не вылечатся.

Женщине, даже если она в детстве переболела краснухой, надо сдать анализ на антитела к краснухе, и если они выявятся, сделать прививку. Во время беременности краснуха может привести к тяжелым последствиям для плода.

За 4 месяца до планируемого зачатия надо начать прием витаминно-минеральных комплексов для беременных.

За 3 месяца прекратить принимать гормональные контрацептивы.

Делайте упражнения для укрепления мышц брюшного пресса (чтобы роды прошли легко, и фигура быстро восстановилась) и спины (беременность сильно увеличивает нагрузку на позвоночник).

Чаще бывайте на свежем воздухе. В свой рацион включите больше фруктов и овощей.

Также очень важно духовное здоровье. Следует избегать стрессов, чтобы вместе с будущим отцом почувствовать себя родителями – совместно изучайте соответствующую литературу, ходите по магазинам для новорожденных, составьте список имен для мальчика и девочки. И перед тем, как вас выпишут из роддома, заранее приобретите комплект на выписку, чтобы ваш малыш чувствовал себя комфортно, в особенности, если вы станете рожать в зимнее время.

И помните, что с "первой попытки" никто не сможет гарантировать беременность. Месяц длится попытка забеременеть, поэтому не паникуйте, не устраивайте скандалы, не считайте бесплодным себя или своего партнера – диагноз «бесплодие» ставят тогда, когда вы не забеременели спустя год после первой попытки.