Здесь вы найдете все для детского развития и творчества!

Запоры при беременности | Лечение и профилактика запоров

zapory-pri-beremennostiГлавная причина запоров у беременных — постоянно увеличивающаяся в размерах матка. Она, сдавливая кишечник, ухудшает его работу.

 

Запор — самая частая патология кишечника во время беременности. С ней сталкиваются практически все гинекологи и более 60% беременных женщин.

 

Лечение запора  - достаточно непростая задача, так как не каждое слабительное средство подойдет будущей маме, некоторые препараты при неумелом использовании могут спровоцировать угрозу прерывания беременности. Поэтому для снижения риска рекомендуется планирование беременности.

 

В первой половине беременности развитию запоров способствуют такие факторы, как прием препаратов с содержанием железа и кальция, а так же повышение уровня гормона прогестерона, который расслабляет гладкую мускулатуру кишечника. Это может привести к гипотонии кишечника, нарушению перистальтики и регулярности опорожнения. А при угрозе выкидыша на ранних сроках на формирование запора влияют: малоподвижный образ жизни и постельный режим.

 

Следующие причины запора при беременности:

  • - малоподвижный образ жизни;

  • - большое количество употребления мучной и молочной пищи;

  • - нерегулярное питание;

  • - употребление малого количества жидкости;

  • - запоры нередко обусловлены стрессами и прочими психологическими факторами.

 

Профилактика запоров:

  • - активный образ жизни беременной, регулярные занятия специальной гимнастикой. Если врач не видит причин для запрета посещения бассейна, то плавание — отличный способ избежать проблемы.

  • - правильное питание, употребление достаточного количества клетчатки (капуста, морковь свекла, тыква, кабачки, фасоль, яблоки, сливы, орехи, темные сорта хлеба , фрукты), кисломолочный продуктов (кефир, йогурт);

  • - уменьшение количества мучной и жирной пищи;

  • - дробный режим питания во время беременности;

  • - последний прием пищи не менее чем за 2 часа до сна.

  • Нужно помнить, что во время беременности прием жидкости должен составлять 2,5 л. в сутки.

  • Исключите из своего рациона продукты, которые вызывают повышенное газообразование ( редька, бобовые, чеснок, редис, виноград, черешня и т.д.) Для лечения и профилактики запоров также часто полезно принимать сухофрукты: курага, чернослив.

  • Помимо этого, физическая активность вызывает образование эндорфинов – гормонов радости, которые помогают преодолеть стресс.

В случаях, если самостоятельно женщина не может справиться с запорами, необходимо обратиться к лечащему врачу и он назначит ей медикаментозное лечение.

 

5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00
Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Популярное мамам

Мамам и папам
Яндекс.Метрика