Здесь вы найдете все для детского развития и творчества!

Фитнес: из привычки – в образ жизни

fitness2Современные люди – это люди, которые, в первую очередь, заботятся о собственном здоровье. Делают это они потому, что у них просто нет другого выхода!


Отвратительная экология, загазованность городов, хроническая депрессия и многие другие факторы превращают нас в истощённых и физически, и духовно. В эпоху засилья фаст-фудов и антибиотиков организм человека задыхается, теряет способность самостоятельно избавляться от болезней. Все это заставляет в срочном порядке принимать какие-то меры - на помощь нам приходит фитнес.

 

По мнению многих обывателей, фитнес равнозначен бодибилдингу с той лишь разницей, что занятия проходят в дорогом тренажёрном зале. Тем не менее это совсем не так. Фитнес – это, скорее, образ жизни. Сам по себе он не подразумевает наращивания большой мышечной массы - ориентация занятий в спортивных залах идет на то, чтобы развивать мускулистое, сильное, но гибкое, гармонично развитое, здоровое по-настоящему функциональное тело, дающее ощущение гармонии с самим с собой и окружающей средой.

 

Почему фитнес способен настолько положительно влиять на тело? Ответ прост: наша жизнь – это движение, но часто мы забываем о том, что человеческий организм запрограммирован на постоянную физическую нагрузку. Справедливость этого утверждения прекрасно подчеркивает статистика в отношении высокоразвитых наций, население которых стремительно обрастает лишними килограммами.
 

Со многими людьми бывает так, что в их жизни дела обстоят благополучно, но что-то не так внутри. В окне видятся лишь унылые осенние пейзажи, безликие столбы многоэтажек, и жизнь кажется бесцветной. Но если вы попробуете хотя бы ради эксперимента записаться в тренажерный зал или же приобрести беговую дорожку, то сразу ощутите удовлетворение после добросовестной тренировки, почувствуете во всем теле легкость, услышите, как поет ваше сердце, а глаз ваш наконец заметит, как прекрасна и многоцветна осень, которая еще вчера казалась серой.

 

Регулярные тренировки на протяжении месяца-двух приводят к тому, что люди с лишними килограммами начинают от них избавляться, а у обладателей худощавого сложения, напротив, набирается мышечная масса. Женщины с удовлетворением замечают, как стройнеет их фигура, как смотрят на них знакомые и незнакомые люди. Мужчины следят за своим исчезающим брюшком, за наливающимися силой мышцами и также не остаются без заинтересованных взглядов. Кто-то может назвать это глупым нарциссизмом, но и от подобной временной психотерапии, которая позволяет отвлечься от будничных проблем, есть польза.

 

Когда тренировки превратятся в неотъемлемую часть вашей жизни, вы поймете, что многое придётся в ней менять, в частности, вы станете питаться здоровой пищей, соблюдать режим ее приема. Следовательно, можно ожидать нормализации обмена веществ, более крепкого сна, более легкого переживания стрессов.

 

Привнесите регулярные занятия в свою жизнь, запишитесь в фитнесс-клуб или приобретите магнитный эллиптический тренажер домой и появление в жизни новых граней не заставит себя ждать!

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Популярное мамам

Мамам и папам
Яндекс.Метрика