Педиатры всего мира настоятельно рекомендуют проводить профилактический массаж, причем, каждый день. Техника такого массажа довольно проста и его сможет сделать даже папа.
Ведь главное - это нежные, ласковые прикосновения к своему малышу, теплые слова и контроль за реакцией ребенка на все ваши действия. Массаж лучше начать через 30-40 минут после кормления. Если малыш заплакал, прекращайте массаж, возможно у ребенка плохое настроение.
1. Выбираем место для массажа.
Это должно быть самое теплое место в доме. Массаж хорошо делать на пеленальном столике, если его нет, то подойдет обычный стол - главное, чтобы вам было удобно и вы не нагибаясь делали массаж.
2. Снимаем все кольца и браслеты с рук и растираем ладони. К малышу прикасаемся только теплыми руками.
3. Начинаем массаж с головы. Очень нежными, мягкими движениями кончиков пальцев рук массируем лицо и шею малыша. Далее, также нежно гладим ушки, линии бровей - от переносицы к вискам, крылышки носа и губы.
4. Переходим к массажу животика. Массируем его легкими поглаживающими круговыми движениями по часовой стрелке. Осторожно, не надавливая правое подреберье, там, где находится печень. Эти движения улучшают пищеварение малыша.
5. Осторожно массируем грудь. Аккуратными нежными движениями поглаживаем грудь малыша от центра к бокам без нажима на грудную клетку.
6. Переходим к ручкам. Вкладываем большой палец своей руки в ладонь малыша и приподнимаем его ручку. Гладим ручку по направлению от кисти к плечу, затем массируем каждый пальчик по отдельности.
7. Переходим к ножкам. Держась за стопу малыша, приподнимаем ножку и снизу вверх аккуратно массируем внешние стороны бедра и голени.
8. Массируем стопы. Аккуратными движениями в виде восьмерки массируем стопы малыша. Затем, поглаживаем верхнюю сторону ножки, лодыжку и подошву и каждый пальчик отдельно.
9. Переворачиваем малыша на животик. Круговыми движениями гладим спинку ладонью, двигаясь от шеи к ягодицам и обратно.
Главное, чтобы и мама (папа), и малыш получали радость от массажа!