21.11.2019 | Login
baby_eating_strawberry-mpКультура питания ребенка закладывается в раннем детстве. На пристрастия малыша влияют меню семьи в целом и степень ответственности родителей при выборе продуктов. Но порой крайне трудно устоять перед соблазнами, которые предлагают нам производители, большую роль играет и нехватка времени у вечно занятых взрослых. Однако стоит каждодневно стараться привить ребенку вкус к полезной пище и бороться с капризами маленького привереды.
Со временем у маленького человечка сформируются правильные вкусовые пристрастия, что позволит избежать многих проблем со здоровьем. На что следует обратить внимание при кормлении ребенка?

Ваш ребенок любит так называемый фастфуд? Не стоит категорически запрещать подобную пищу, иначе можно получить обратный эффект, ведь запретный плод всегда сладок. Лучше приготовьте те же гамбургеры дома, при этом заменив вредные продукты полезными. Ту же жареную котлетку можно заменить котлетой, приготовленной на пару, в чем с легкостью поможет пароварка. Например, чипсы можно сделать из подсушенных яблочных ломтиков или запеченного лаваша. Конечно, труднее контролировать ребенка школьного возраста, который может зайти в кафе быстрого питания самостоятельно. В родительских силах хотя бы не потакать капризам своего чада.

Как правило, все дети сладкоежки. Это естественно, вкус конфет ассоциируется у них с праздником, вызывая исключительно положительные эмоции. Можно схитрить и в таких случаях, когда ребенок чрезмерно увлекается сладким. Замените вредные лакомства полезными. Так, шоколад предпочтительнее выбрать горький, а вместо вафель предложить салат из любимых фруктов. Помните, что нельзя совсем отказаться от углеводов, которые содержатся в сладком, просто стоит во всем знать меру.

Гораздо сложнее приходится тем родителям, чьи дети отказываются от супа. Различные ухищрения помогают плохо, в лучшем случае ребенок просто напивается бульоном, а не наедается. Здесь стоит идти навстречу малышу. Уберите из первого блюда те ингредиенты, от которых он категорически отказывается, замените их схожими, или мелко-мелко измельчите используя комбайн. Попробуйте измельчить или взбить ненавистную морковку таким образом, чтобы она была незаметна. Не бойтесь фантазировать, экспериментировать, ведь детский вкус непредсказуем.

Обратите внимание и на способ подачи пищи. Ребенку понравится салат в виде божьих коровок, обычные макароны можно преподнести как необычное блюдо. В интернете можно найти множество способов украсить блюда. Позвольте малышу самому выбрать себе посуду по душе. Старайтесь по возможности готовить вместе с ним. Еда кажется намного вкуснее, когда она приготовлена своими руками.

Если в холодильнике лежат яблоки, достаньте их, помойте, порежьте на дольки и выложите на тарелку, которую поставьте на видное место. Между делом ребенок незаметно съест все.

Ну и самое главное, пожалуй, по возможности не стоит брать малыша с собой в магазин, ведь там столько соблазнов, с которыми непросто справиться даже взрослым.