Ребенок растет, и его потребности в еде также возрастают. Приходит время подумать о введении прикорма для малыша. Когда и с чего его начинать?Обычно первый прикорм ребенка начинается в возрасте 3,5 – 6 месяцев. Сроки зависят от того на каком вскармливании находится ребенок (на искусственном или грудном). Детей «искусственников» начинают прикармливать раньше. Конечно, сроки могут сдвигаться, в зависимости от потребностей ребенка. Что касается малышей на грудном вскармливании, то как правило, прикорм вводят только с 5 месяцев.
Ведь малышу пока вполне хватает тот объем полезных веществ и витаминов, которые он получает через материнское молоко, это в том случае, если мама получает здоровое питание.
Начинать первый прикорм можно с овощей или каш. Раньше педиатры советовали начинать вводить сначала соки, а потом уже более твердую пищу. Сейчас же вводить соки рекомендуют чуть ли не после года. Если ребенок не добирает в весе или у него жидкий стул, то прикорм лучше начинать с каш, и, наоборот, для упитанных детей с проблемой со стулом отлично подойдут овощи.
Любое детское питание прикорм лучше вводить в утренние часы. Тогда в течение дня вы сможете проследить за реакцией малыша, особенно если у ребенка есть склонность к аллергии. Прикорм начинать с ½ чайной ложки, постепенно увеличивая дозу в соответствии с возрастом.
1. Овощной прикорм
Если вы начали овощной прикорм, то следует выбирать однокомпонентное пюре из зеленых овощей кабачок, брокколи, цветная капуста. Они легко усваиваются и являются низкоаллергенными. Не стоит в день сразу давать несколько видов овощей. Так вы не сможете установить причину аллергической реакции, в случае ее возникновения. После того, как вы ввели первый овощ, следующий лучше вводить не раньше чем через 3 дня.
Не стоит надеяться, что новое блюдо сразу понравится малышу. Так срабатывает защитная реакция ребенка. Со временем ребенок привыкнет и сможет съедать всю положенную порцию.
2. Прикорм с каши
Каши очень полезны и питательны, а для растущего организма являются незаменимым источником витаминов и микроэлементов. Многие замечали, что после введения каш, ребенок лучше спит и реже просит кушать, так как стал лучше наедаться.
Начинать лучше с безглютеновых каш (глютен является сильным аллергеном) – гречка, рис, кукуруза. Позже можно ввести овсяную, пшеничную, ячневую каши. Манную кашу детям до года давать не рекомендуется. Доказано, что частое употребление манной каши в столь раннем возрасте может привести к рахиту.
Каши можно готовить самостоятельно, а можно покупать готовые. Польза готовых в том, что на их приготовление уходит гораздо меньше времени, они содержат витаминные добавки, легко определить необходимую дозировку, удобно взять с собой в дорогу. Домашние же каши гораздо вкуснее.