Progulka_s_malishomДля молодой мамы, которая только оказалась дома с крошечным малышом, и еще толком не понимает, как о нем правильно заботиться, всегда вызывает тревогу вопрос о прогулках: когда, где, сколько времени, что одеть и что вообще необходимо с собой брать.

 

Первую прогулку можно совершить уже в первый день после выписки, если погода позволяет это сделать. Но длиться такая прогулка должна не более 15-20 минут. Каждый день время пребывания на свежем воздухе нужно увеличивать, но максимальную длительность прогулки каждая мама выбирает сама. Оптимальным считается 1,5-2 часа. А вот место прогулок желательно выбирать очень тщательно. Идеальным вариантов считаются парки, скверы, лесопарковые зоны. Недопустимы прогулки вдоль трасс, оживленных дорог, рядом с промышленными предприятиями. Для первых прогулок может понадобиться бутылочка с водой (если ребенку будет жарко), молоком (малыш может проголодаться), салфетки (ребенок может срыгнуть), подгузник.

Летние прогулки необходимо совершать рано утром, до 9-ти часов и после 6-ти вечера, когда действие солнца не так агрессивно и тепловой удар практически исключается. Одежда ребенка должна быть натуральной, чтобы исключить перегрев. Также натуральным должен быть матрасик в коляске, иначе его следует заменить хлопчатобумажными пеленками. Для новорожденных очень важной является защита от насекомых, но стоит выбрать такую, которая будет хорошо пропускать воздух.

Осенние прогулки, как и весенние, отличаются непостоянством погоды, поэтому необходимо всегда иметь с собой дождевик и дополнительное покрывало. Одежду подбирают в зависимости от погоды так, чтобы в случае необходимости можно было что-нибудь снять.

Зимние прогулки вызывают больше всего опасений, но правильно подобранная одежда избавит от сезонных заболеваний. Одевать ребенка следует в натуральные ткани. Количество одежды на ребенке должно быть только на один слой больше, чем у родителей. Перегрев ребенка гораздо опаснее любой простуды. Не стоит пытаться одеть на новорожденного обувь, скорее всего ножки замерзнут. Лучше одеть две пары шерстяных носков, при необходимости ножки дополнительно укутать.

Небольшой дождь в любое время года не является противопоказанием к прогулкам. Поводом для отказа выйти на улицу могут быть плохое самочувствие малыша, сильный ветер и температура более чем -10 С.