Для многих будущих мам прекрасное время ожидания долгожданного ребенка временами омрачается не столь прекрасным процессом под названием «токсикоз». Для кого – то он начинается с первых дней беременности, для кого-то чуть позднее. Симптомы токсикоза обычно выражены слабостью, тошнотой, головокружением.
Многие не обращают внимания на симптомы токсикоза, считая его безобидным явлением. Однако, это далеко не так.
Токсикоз может причинить большой вред будущему малышу, так как с рвотными массами из организма выводится большое количество веществ, так необходимых растущему организму: витамины, микроэлементы, аминокислоты. Самый пик токсикоза приходится на первые недели беременности. Именно в этот срок формируется мозг будущего малыша, закладываются все внутренние органы и центральная нервная система. Это период, когда малыш должен получать полноценный питательный строительный материал. Поэтому первостепенной задачей будущей мамы справиться с токсикозом.
При первых признаках токсикоза постарайтесь как можно скорее их снять, чтобы предотвратить рвоту. Каждый выбирает сам, что ему помогает: соленые сухарики домашнего приготовления, дольки лимона или апельсина, чай из зверобоя или мяты, специальные пастилки, продаваемые в аптеке.
Кому-то помогают справиться с токсикозом физические нагрузки, такие как фитнес для беременных, плавание, прогулки на свежем воздухе. Свежий воздух, - идеальное средство для профилактики токсикоза. Следует как можно чаще бывать на прогулке в лесу, на берегу моря, в парке.
Если вас беспокоит тошнота раз в день – утром, то повода для беспокойства нет. Но если более 5 раз в день, то необходима срочная консультация врача. Вам пропишут соответствующие препараты и обследуют на многие факторы, провоцирующие данный процесс.
Пейте больше жидкости: морс из клюквы и брусники, ромашковый чай, свежевыжатые соки, чай из лесных трав и шиповника, зеленый чай с лимоном - это поможет справиться с обезвоживанием.
Большую пользу принесет, если вы исключите из рациона соленые и копченые блюда, консервы, шоколад, продукты, содержащие искусственные ароматизаторы и красители.